¿CÓMO ME PUEDO RELAJAR RÁPIDAMENTE? (TRUCO para relajarse rápidamente, evolucionar y amarse a uno mismo)

MUY SIMPLE, date un baño caliente con pétalos de rosa que compres directamente en un herbolario o que hayas conseguido por cualquier otro medio a granel, y estate sumergido en ese agua durante media hora o una hora, según te apetezca. Verás como saldrás más relajado y si repites este proceso varias veces a lo largo de las semanas o los días, tu estado emocional y mental variará poco a poco, sintiéndose más suave y amado, ya que las rosas son flores de altísima vibración espiritual, por lo que el contacto de su esencia directamente con nuestro cuerpo/energía nos aporta limpieza y sanación de nuestro campo energético.

También puedes probar con otros tipos de pétalos de flores: azahar, manzanilla, calendula... u otra que a tí te guste especialmente. Aunque lo más recomendables es utilizar en principio solamente pétalos de rosa, ya que son flores muy evolucionadas, y sólo con este tipo no sería necesario probar ninguna más. Y a ser posible, ten en cuenta también el hecho de no mezclarlas (esto por si decidises usar también otras), para que no se mezclen sus vibraciones energéticas, ya que diferentes tipos de flor pueden vibrar también a diferente frecuencia.

¿Es mejor freir con aceite de oliva o con agua?

Teniendo en cuenta que el aceite de oliva, palma, girasol, etc., cambian sus propiedades cuando se calientan a tan altas temperaturas como en las que se fríe, no se deberían utilizar para este fin.

El aceite de oliva es saludable, pero siempre en crudo y que sea "virgen", ya que los aceites refinados que solemos comprar en los supermercados (a precios mucho inferiores que los aceites vírgenes) no resultan beneficiosos para nuestra salud, debido al proceso al que han sido sometidos.

Sin embargo, es bastante común que la gente fría siempre los alimentos con aceite, debido a que en general les da buen sabor, pero sin darse cuenta de que en realidad cuando fríen están destrozando con este proceso las propiedades beneficiosas de dichos alimentos y del propio aceite.

La recomendación más adecuada para tratar los alimentos en este caso es, por lo tanto, freír los alimentos con un dedo de agua, vigilando que no se evapore y removiéndolos de manera continua, hasta que los alimentos alcancen "el punto" que buscamos de fritura, y que, una vez fritos en agua, añadamos después en el plato y sobre ellos el aceite virgen extra que deseemos, pero crudo y directamente de la botella.

Como curiosidad, añadir que en realidad hay gran parte de países en los que no se utiliza el aceite para cocinar, y que utilizan directamente agua o salsas para freír los alimentos, cosa que en los que sí se utiliza como una costumbre hay personas a las que ni siquiera se les pasaría por la cabeza el hecho de que puede haber otras opciones como la de freír los alimentos con agua. Entre esas personas estoy yo, que hasta que lo he probado friendo cebolla en una sartén y con un dedo de agua, me ha costado creer que se pudiera hacer así y que fuese a tener un sabor que me fuese a gustar, pero el balance ha sido bueno y sí he notado que las cosas fritas en agua sientan mejor al cuerpo, por eso quería escribir este artículo por quien le pudiera interesar.

TRUCO PARA QUE UN MIOPE VEA BIEN EN UNA EMERGENCIA

Pues este truco consiste en un método muy simple y sencillo. Simplemente la persona que no ve bien de lejos, es decir, que es miope, debe formar un agujerito minúsculo entre sus dedos, índices y pulgares, por ejemplo, y ver a través de él. Eso sí, debe ser un agujero muuuuuy pequeñito para que funcione, ya que si es demasiado grande, no hará el efecto de lente de emergencia.



Este minúsculo agujerito se convertirá en sus gafas o lentes para cualquier emergencia en que lo necesite. No es que sea cómodo pasarse el día viendo a través de este pequeño agujerito, pero para ciertos momentos en que se necesite, veréis lo útil que resulta.

Probádlo y veréis cómo a través de ese mini agujerito que habéis formado con vuestros propios dedos y manos, veréis mucho mejor. Y si siendo miopes lo hacéis y no notáis que mejora vuestra visión de lejos mirando a través de él, tratad de hacer el agujerito todavía más pequeño hasta que veáis mejor, ya que puede ser motivo de que estéis haciendo el agujero demasiado grande.

Hay mucha gente que ya conoce este truco y lo utiliza habitualmente, pero para las personas que no lo conozcan, espero que esto también les sea de utilidad en alguna ocasión.

Mi método para alisarme el pelo en seis sencillos pasos y con sólo tres productos para el pelo

Para empezar, diré que tengo el pelo por debajo de los hombros, bastante seco y un poco fosco-ondulado, vamos, que si salgo de la ducha directamente y no me hiciese nada en el pelo, lo tendría como un león.

Y a lo largo de los años, he probado muchíiiiisimos productos para alisarmelo, entre ellos gran parte de todas las mascarillas, aceites, champús y cremas suavizantes que existen en el mercado (no diré marcas por no meterme en publicidad), incluyendo fórmulas mágicas que lees por internet (como echarte directamente "aceite de cocinar" en el pelo o "crema hidratante del cuerpo", entre otras).

En conclusión, resumo en este artículo "todos los productos que utilizo actualmente", después de desechar todos los que no me funcionaron desde años atrás, ahora que por fin consigo alisarmelo con tan pocos productos y que me resultan suuuper eficaces y duraderos.

Lo primero aclarar, que después de mucho probar, he llegado a la clara conclusión de que los mejores productos son los que te venden directamente de peluquería y en tiendas especializadas, y que nada tienen que ver con los que nos venden en los supermercados, por muy baratos y económicos que nos salgan. Y es cierto que salen mucho más caros, pero es que a parte de durarte bastante más tiempo que los del supermercado (por venderse en botes más grandes y necesitar menos cantidad del producto para que te haga efecto), merece la pena por los resultados que consigues utilizándolos de manera asidua.

Y empezaré ahora sí, a explicar qué tres productos utilizo yo, paso por paso:

1º) Lo primero que hago es lavarme el pelo con el champú ENRICH de la marca wella, concretamente el de pelo grueso, que está en inglés (THICK), y que tiene 1000 ml. Y cuesta en torno a los 20 euros en tiendas especializadas en productos de peluquería y en peluquerías (creo que por internet se puede encontrar incluso más barato), pero la verdad que dura un montón, y se necesita poca cantidad de producto para lavarse, por lo que merece la pena. Yo antes pensaba que no era importante invertir en el champú y compraba siempre de los del supermercado, pensando que lo importante para alisarte el pelo era el producto que usabas después, y no el que utilizas para lavártelo y que se va por el desagüe, pero con los años me he dado cuenta de que sí funciona, y que en el mismo lavado te prepara el pelo para los productos que le vas a echar después.

2º) Lo segundo que hago es enjuagarme el pelo bien y escurrirlo un poco con las manos. Entonces cojo una pequeña cantidad de la mascarilla ENRICH, también de la marca wella y para pelo grueso (THICK), que en este caso el bote tiene 500 ml. Reparto esta pequeña cantidad que he cogido entre mis manos y la esparzo a lo largo de todo mi pelo. No necesitas echarte mucha cantidad, al igual que con el champú, ya que es un producto bueno y con poca cantidad funciona. Añado un pelín de agua por mi pelo, para que se reparta bien el producto con la ayuda de mis manos, y entonces me cepillo el pelo con la mascarilla puesta, para dejarlo completamente estirado y alisado.

Y lo dejo así unos pocos minutos mientras me ducho el resto del cuerpo, para aprovechar el tiempo. Y así mato también dos pájaros de un tiro, ya que se haría aburrido estar esperando con todo el pelo lleno de mascarilla y sin hacer nada.

Cuando termino de ducharme todo el cuerpo, me enjuago de arriba abajo junto con la mascarilla,  con abundante agua, dejándome el pelo ya limpio y prácticamente peinado, estirado y preparado para el posterior alisado.


3º) Y aquí viene un TRUCO: Una vez fuera de la ducha, me paso una toalla por el pelo para quitarle un poco la humedad, y, estando todavía el pelo un poco húmedo, vuelvo a coger una cantidad muy pequeñita de mascarilla y, esparciéndola otra vez entre mis manos, la vuelvo a repartir por todo mi pelo. Este paso ayudará muchísimo a darle peso a tu pelo, hará que te dure mucho más el alisado, y que te resulte también mucho menos conseguirlo. Sin embargo, tiene que ser una cantidad lo suficientemente pequeña para que no se te quede engrasado, ya que si te echas demasiado, en lugar de ponerte el pelo bonito y liso, se te quedará como lleno de grasa una vez que te lo hayas secado, por eso tiene que ser una cantidad muy pequeña, pero suficiente, para que sea la medida justa.

4º) Después, me lo seco con un secador normal, pero siempre apuntando hacia abajo y desde arriba, para no darle volúmen al pelo mientras me lo seco, y ayudándome con las manos a quitarle toda la humedad.

5º) Y una vez seco, me echo una mínima porción de ANTIDOTE de la marca ICON, y me lo reparto por todo el pelo, que es un producto bastante difícil de encontrar y un poco caro, al rededor de 25 euros y vienen sólo 250 ml., pero la verdad que para mí es uno de mis productos estrella, porque a parte de necesitar poquísima cantidad para notar su efecto (si te echas más de hecho se te quedará el pelo engrasado, por lo que te tienes que echar poco), funciona super bien, y le da a tu pelo todo el peso que necesita para mantenerse liso durante días, además de dejártelo con un aspecto muy suave y cuidado desde el primer momento. Yo la verdad que cuando me lo compré lo dudé mucho por el precio, pero desde entonces han pasado casi dos años y todavía ni siquiera me he terminado el bote, porque al usar tan poca cantidad da mucho de sí, así que tengo que decir que a pesar de su precio para mí merece mucho la pena. (Por cierto, por si alguien no lo encuentra y le sirve, yo lo compré en una peluquería en la Avenida de las Retamas en Alcorcón (Madrid) llamada Brushing Peluqueros)

6º) Y ya, para terminar, el último paso. Utilizo entonces una plancha GHD Gold profesional para plancharme el pelo. Yo me la compré por amazon, y me salió muchísimo más barata y viene con garantía y todo, osea que es auténtica. En este caso hay que reconocer también, que una plancha profesional, a pesar de costarte mucho más dinero, es cierto que te alisa con mayor facilidad el pelo, y además te dura durante más tiempo. Yo las que me he comprado en años anteriores de marcas no conocidas, he notado que el primer año me alisaban muy bien, pero que del uso, al segundo y tercer año ya no alisaban tanto. Además, con esta plancha he notado que no necesito tanto tiempo, ni separarme el pelo en muchas secciones para alisármelo poco a poco, si no que con mechones bastante grandes y en menos tiempo, consigo también un buen resultado. Y eso es todo lo que hago, los pasos que sigo, y los productos que utilizo. Y este alisado me dura unos cuatro-cinco días.

He de decir también, eso sí, que cuando estoy recién levantada debo darme siempre un pequeño repaso, pero porque tengo un pelo muy moldeable, y con la almohada me coge un poquito de forma. Sin embargo, con la plancha GHD tardo dos minutos cada vez que lo hago (de hecho no tengo más tiempo porque salgo corriendo para el trabajo), y esto sí que lo hago en mechones muy grandes, de hecho simplemente me divido el pelo en dos partes, izquierda y derecha, y la paso de arriba abajo despacito varias veces, y después también me la paso un poquito por detrás, para que no se quede ninguna onda por ningún sitio. Eso sí, siempre antes de plancharme el pelo vuelvo a echarme una cantidad mínima (como de una uña) del producto que he mencionado antes, ANTIDOTE de ICON, por todo el pelo, para ayudar al alisado. Y eso es todo.


(Sólo añadir que tanto el champú como la mascarilla, también las venden para pelo normal y fino, pero yo sólo he utilizado los de pelo grueso porque consideré la primera vez que me los compré que le darían más peso a mi pelo, lo cual es precisamente necesario para alisarlo. Y la verdad que aún a día de hoy sigo utilizándolos porque me han ido bien, así que no me ha dado por probar otra cosa).

Y nada más, espero que os haya servido de algo este artículo.

Mis infusiones favoritas y las más amargas (y descripción de alguna más)....................................

Como cualquier adict@ a las infusiones, he probado ya una larga lista de ellas. Las tomo sin aditivos (ni miel ni azúcar), ya que considero que el sabor puro de la infusión es lo más sano para nuestro cuerpo y nuestro intestino, a pesar de resultar a veces poco sabroso. ¿El mejor invento? pues un calentador de agua que acompañado a una pequeña tetera permite preparar tu infusión en cuestión de segundos.

Tampoco tomo "té", porque considero que los tés son para el cuerpo como la cafeína, y resultan mucho más sanas y beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestro sistema energético las infusiones.

Me las compro siempre a granel en los herbolarios, que salen bastante baratas, desde 1 euro a 3 como mucho (si os cobran más no os fiéis que en algunos herbolarios timan, yo he encontrado la misma planta desde casi 2 euros hasta 7 euros, en diferentes herbolarios). Prefiero "a granel", y no en "bolsitas monodosis" como las venden en los supermercados, porque de sobra es sabido que no te puedes fiar totalmente de todo lo que le echan dentro, y en cantidad sale más caro. Y también es preferible que sean biológicas, para evitar que hayan sido tratadas con fertilizantes y demás productos químicos antes de secarlas.

Todas las infusiones que he probado hasta el momento: Bardana, amapola, rosas, aciano, cardo mariano, menta, hammamelis, boldo, fumaria, malva flor, malvavisco raiz, espino blanco, artemisa, bolsa de pastor, lupulo, ajenjo, pulmonaria, llantén, eucalipto, estevia, salvia, centaurea, damiana, ginko biloba, tilo corteza, vara de oro, ortiga verde, ortiga blanca, hibiscus, brezo, hiperico, coclearia, ulmaria, mejorana, ortosifón, sauco, calendula, melisa, diente de león, cilantro, uña de gato, milenrama, cola de caballo, enebro, aquilea, eufrasia, azahar, lavanda, angélica, mmmmm.... y yo creo que de momento son todas. También tengo esperándome liquen de islandia en una bolsa, pero todavía está cerrada y sin probar.

Y, en este momento, toca la clasificación de todas ellas....... :

Ahora, de todas éstas, mis infusiones favoritas son: bardana, calendula, cardo mariano, aciano, salvia, rosa (pero ésta solo dos o tres pétalos porque es muy amarga y si no puede resultar un poco indigesta), mejorana, cilantro, ulmaria y menta, en ese mismo orden. Estas son las que más ricas me han sabido y a la vez he notado mayormente sus efectos tanto en el campo físico como energético.

La amapola me encantó la primera vez que la probé, porque me dejó una sensación muy suave y fuerte energéticamente, de hecho fue la primera que tomé, me gustó y me hizo interesarme por buscar otras similares,... pero sinceramente sólo la noté así de fuerte la primera vez qeu la tomé, la segunda y las siguientes no noté nada, por lo que fueron encabezándose poco a poco las demás.

Las infusiones más amargas: rosas, lupulo, ajenjo (esta es muuuuy fuerte de sabor, es como tomarse un wisky o un vaso de colonia, que "te puede dejár pa llá", yo sólo le di un sorbito y la tiré porque no aguantaba su sabor), azahar, lavanda, centaurea y angélica. Todas éstas, excepto la de rosas (que utilizo sólo uno o dos pétalos en cada infusión por su alta vibración energética, a pesar de su fuerte sabor),  yo las utilizo para dar olores y limpiar energéticamente la casa, ya que son muy aptas para ello, sobre todo la angélica, pero su sabor es demasiado desagradable. También utilizo los pétalos de rosas para baños relajantes, ya que elevan tu vibración energética y la purifican, puedes echarlos sobre el agua caliente en el que te bañas y tu baño se convertirá en una gigantesca infusión de rosas que purificará todo tu cuerpo y tu aura.

Las infusiones más dulces: estevia (es como tomar una cucharada de azúcar) e hibiscus.

Las infusiones con sabores más fuertes, a pesar de no ser amargas (ya depende del gusto de cada uno): hammamelis (es un sabor que recuerda a un aquelarre de brujas o algo muy extraño), boldo, ginko biloba y enebro.

Las demás que no he clasificado yo les pondría un sabor y efecto medios-neutros, vamos, que ni fú ni fá, no porque estén malas, si no porque su sabor es flojo y su efecto tampoco es muy perceptible, al menos para mí, entiendo que puede que otras personas no pensasen lo mismo de alguna de ellas, pero es como me han sabido a mí y las he percibido yo.

Espero que os haya servido de algo este artículo y dejo abierto esto a quien quisiese opinar sobre otras infusiones que no haya mencionado aquí, que seguramente me habré dejado muchas en el tintero....

TRUCOS Y ESTRATEGIAS PARA MAESTROS DE EDUCACIÓN INFANTIL (3 a 6 años): Cómo enseñar a ponerse el abrigo ellos solitos

En épocas de frío, y desde los 3 años, es interesante que enseñes a los niños a ponerse el abrigo ellos sólos para que te echen una mano, esto hará que puedas dedicarle menos tiempo a la preparación para la salida del aula y les dará confianza sobre sus propias posibilidades.

Por ejemplo, una técnica muy sencilla es ponerles el abrigo en el suelo delante de ellos, abierto por la zona del interior del abrigo y del revés, es decir, por la zona donde tienen las capuchas o gorritas, de modo que ellos puedan agacharse y meter los brazos por las mangas. Una vez con los brazos metidos dentro de las mangas, en un gesto de pasar el abrigo por encima de la cabeza y hacia detrás, se quedarán con el abrigo puesto y sin tu ayuda. Si se lo explicas bien, sólo necesitarías dedicar apenas 1, 2 o 3 sesiones como mucho, para que todos los niños de 3 años, que son los menos autónomos de todos, consigan ponérselo por sí mismos y sin tu ayuda. En este vídeo se puede ver a una pequeñina poniéndose el abrigo ella solita, como precisamente se estaba explicando en este punto: 

https://www.youtube.com/watch?v=Mob3S96D_aU

Por otro lado, si algún niño o niña de 3 añitos no lo aprende con facilidad no te desesperes y, sobre todo, tampoco le/les regañes, ya que podrías desanimarles a seguir intentándolo. Lo más importante a estas edades es darles confianza en que acabarán consiguiéndolo, y que pueden hacerlo por sí mismos, eso es algo que se logra con constancia y sobre todo con mucha paciencia por tu parte, ya verás como poco a poco lo irán haciendo mejor hasta que por fín lo consigan por sí mismo/a.

A la hora de abrocharse, ya es más complicado que con tres años esperes que lo hagan ellos solitos, y salvo que tengas algún alumno o alumna de altas capacidades y bien tempranas, o al que sus padres le tengan super estimulado en su casa, lo normal será que tengas que ir abrochándolos uno por uno tú mism@, por lo que deberías sentarte en una silla y decirles que se coloquen en filas, o ir llamándoles por equipos o de manera individual hasta tí, si no quieres que te duelan los riñones al segundo día.

TRUCOS Y ESTRATEGIAS PARA MAESTROS DE EDUCACIÓN INFANTIL (3 a 6 años) : A la hora de hacer la fila

Cuando se es maestr@, sobre todo en los primeros años de trabajo,.... a veces se encuentra un@ con muchas situaciones en las que lo pasa mal en la profesión y hasta se replantea si es lo suyo o se habrá confundió de carrera cuando estudió, ya que te encuentras con muchas situaciones para las que no te habían formado, pero sin embargo debes solventarlas en el día a día, y crees que si lo haces mal o te salen a veces mal las cosas es porque no vales para ello, cuando en realidad con las estrategias adecuadas todos podemos ser buenos maestros y sólo te falta que alguien te las cuente para que tú también empieces a ponerlas en práctica. Para esto, y para compartir todas esas pequeñas ideas que los maestr@s podamos tener y que nos hayan funcionado con nuestros alumnos, he creado este artículo, empezando con mi pequeño granito de arena.

Uno de los consejos principales que debes seguir desde el principio en tu aula es que tengas siempre en cuenta que los niños no son malos por naturaleza, y si hacen algo que no se considere correcto puede ser debido a muchos aspectos, desde una familia y/padres que tiene problemas en su casa, lo cual se verá reflejado en el niño.... hasta una falta de técnicas y estrategias adecuadas dentro del aula, para que ese o esos niños no estén asimilando correctamente qué es lo que esperas de ellos o qué les estás pidiendo. Ten siempre en cuenta que a estas edades los niños DEBEN SER GUIADOS en todo momento por tí y tienen falta de autonomía (los de 5 años un poco menos), por lo que si quieres hacer con ellos una ficha o una actividad concreta, puede resultar un auténtico desastre o salir estupendamente dependiendo de si has utilizado o no las estrategias y técnicas adecuadas para ello.   

A LA HORA DE HACER LA FILA:

Es bien conocido que para que los niños de Educación en Infantil salgan ordenadamente de la clase, la estrategia más conocida puede ser la de que hagan un tren en el que ellos son los pasajeros y tú el conductor. Deberían ir por lo tanto de uno en uno y agarrándose por detrás al baby de cada niño. Ayudará que utilices una canción atractiva, sencilla y a la vez tranquila, para que sea un momento de salir tranquilos y en silencio, ya que si es muy motivadora o divertida, podría provocar que salgan haciendo ruidos, bromas e incluso que algunos niños se animen demasiado y lleguen a soltarse del tren para hacer bromas o alguna tontería. Lo cierto es que en el aula hay muchos otros momentos para que los niños se diviertan y motiven, pero el momento de la fila no es el más adecuado, y por eso es más recomendable una canción que sea atractiva, pero a la vez lo más tranquila posible.

Por otro lado, si a los 3 años pides a todos los niños que se pongan en la fila a la vez porque es la hora de salir, conseguirás que todos se agolpen y la fila se convierta durante unos instantes en un pequeño caos, tanto para ti como para ellos, ya que los niños a esta edad no tienen autonomía suficiente y debes guiarles continuamente. Diferentes estrategias que puedes utilizar para solucionar esto:

a) haz ver a los niños que la fila es un tren en el que se van a montar, en el que ellos son los pasajeros y tú el conductor. Utiliza una canción que sea atractiva, pero a la vez tranquila para que salgan en silencio. Si es sencilla y no es demasiado larga, ayudarás a que los niños puedan aprendérsela y repetirla contigo mientras la cantas. Puedes buscar una por Internet o incluso inventártela.

b) pídeles que vengan por equipos (los cuales deberías haberlos organizado previamente, ya sea poniendoles colores en las mesas, animales o algo que identifique a cada grupo en concreto).  Después lláma a cada grupo indidualmente y hasta que no se coloquen en el tren no llames al siguiente, y así sucesivamente.

c) Llama a cada niño de forma individual, para que se pongan de uno en uno en el tren.

d)  Utiliza por lo menos entre 5 y 7 minutos para que la fila esté bien ordenada y unos pequeños instantes antes de salir para que los niños salgan totalmente en silencio.

e) Si tienes algo que repartir, hazlo mejor con los niños sentados, antes de ponerse en la fila, y si tienen alguna mochilita para guardar sus tazas o sus meriendas, ayudará también a que guarden lo que les estés dando.

f) Si ya es época de frio y deben ponerse los abrigos, deberías tener una silla para ir abrochándoles uno a uno, ya que si no conseguirás hacerte daño en los riñones de estar tanto tiempo agachad@. Si los niños tienen 3 años necesitarán mucha ayuda, con 4 y 5 es fácil que ya sepan hacerlo ellos sólos. El orden adecuado debería ser que primero salieran a coger sus abrigos a la percha y volver a sentarse por equipos y en el orden que tu se lo pidas. Cuando todos estén sentados con sus abrigos puestos y abrochados, entonces ya podrán empezar a ponerse en fila en el orden que tu prefieras, por equipos o de manera individual. 

ES IMPORTANTE que ante todo te tomes tu tiempo y también se lo des a ellos, no les regañes si no con capaces de hacerlo con más prisa, simplemente dedícale más tiempo a esta preparación. En 3 años puedes necesitar hasta media hora al principio, y con 4 y 5 cada vez necesitarías menos.

g) en épocas de frío, y desde los 3 años, enséñales poco a poco a ponerse el abrigo ellos sólos para que te echen una mano, por ejemplo, una técnica muy sencilla es ponerles el abrigo en el suelo delante de ellos, abierto por la zona del interior del abrigo y del revés, es decir, por la zona donde tienen las capuchas o gorritas, de modo que ellos puedan agacharse y meter los brazos por las mangas. Una vez con los brazos metidos dentro de las mangas, en un gesto de pasar el abrigo por encima de la cabeza y hacia detrás, se quedarán con el abrigo puesto y sin tu ayuda. Si se lo explicas bien, sólo necesitarías dedicar apenas una, dos o tres sesiones para que los niños de 3 años, que son los menos autónomos de todos, consigan ponérselo por sí mismos y sin tu ayuda. En este vídeo se puede ver a una pequeñina poniéndose el abrigo ella solita, como precisamente se estaba explicando en este punto: https://www.youtube.com/watch?v=Mob3S96D_aU

Los alumnos de 4 y 5 años son más autónomos, y si han sido acostumbrados a salir ordenadamente y en fila el/los años anterior/es (en un tren), no presentarán tantos problemas para colocarse. Aún así, las estrategias presentadas anteriormente pueden ser igualmente utilizadas con los alumnos de estas edades si también presentasen algún problema al respecto o si simplemente se quisiesen utilizar para facilitar este momento.